Son conocidas por su sabor dulce y ligeramente ácido, así como por su textura suave y jugosa.
Son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas C y K, así como de manganeso. Algunos de sus beneficios para la salud incluyen la mejora de la digestión, la promoción de la salud del corazón, el apoyo al sistema inmunológico y la protección contra el envejecimiento celular